|
Biologische basisbehoefte
Massage is aanraken en aanraken is een biologische basisbehoefte, net zo nodig als eten, water, kleding, warmte, liefde, veiligheid en onderdak. Lichamelijk contact speelt een vitale rol in de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling. Het draagt bij aan een gevoel van welbehagen en brengt lichaam en geest in balans.
Gelukshormonen
Het gevoel van welbehagen komt door de aanmaak van “gelukshormonen” oxytocine; je wordt er dus echt blij en gelukkig van. Je lichaam krijgt de kans te herstellen van stress *. Het is werken aan je gezondheid door te genieten. Wacht niet tot je schouder vastzit, of je slecht slaapt. Massage is de beste remedie tegen een slecht humeur. Het geeft je een steuntje in de rug als je het emotioneel moeilijk hebt. Geluk en gezondheid gaan hand in hand. Het geeft een verbeterd immuunsysteem. Een verbeterde nachtrust en minder hoofdpijn. Dit verklaart ook waarom mensen met pijnen, zoals fybro, zoveel baat hebben van een massage. Het geeft pijnvermindering bij allerlei ongemakken, ook bij menstruatiepijnen en hoofdpijn (gezicht, hoofd en nek worden ook gemasseerd) en after-work-outpijn. Het is een natuurlijke pijnstiller.
Massage geeft lichaamsbewustzijn; dit brengt je in je gevoel, en dat brengt je in contact met je intuďtie, belangrijk, omdat jouw oneindige “Intelligente Zelf” communiceert via je intuďtie. Lichaamsbewustzijn levert je zo vanzelf nieuwe inzichten. En geeft veel zelfvertrouwen. Het geeft een goede relatie met jezelf. En wanneer je je rustig en vredig voelt, stel je je open, en je toont meer interesse in de mensen om je heen. dankzij de oxytocine draait het om vertrouwen, nieuwsgierigheid en verbondenheid.
Holistisch
Holistische massage gaat uit van het geheel, dus niet van een spier waar wat aan moet gebeuren. Door middel van lange strijkingen ervaar je het lichaam als een geheel. Het gaat niet alleen om het fysieke, ook de mentale en emotionele ontwikkeling horen erbij. Niet alleen kun je de vastzittende emoties (meestal onaangename emoties, die je weggestopt hebt) loslaten: Een aangename ervaring komt er voor in de plaats.
De Libelle omschreef het onlangs zo:
sportmassage is heftig, holistische massage is helend.
Je ervaart echt dat je helemaal OK bent!
Wellness
Onder wellness versta ik dat ik een verdieping geef van de ervaring van rust, harmonie en welbevinden. Op de foto hiernaast zie je hoe ontspannen je na de massage bent. Onze kleindochter Annabel heeft daarvoor model gestaan. Daarom noem ik het ook wel het Annabel gevoel.
* Wanneer je meer wilt weten over de fysiologische kettingreactie, die begint met de aanmaak van het gelukshormoon oxytocine, lees dan het boek De oxytocine factor, van Moberg, of raadpleeg je huisarts daarover.
Stressklachten verdwijnen
Stressklachten, die daardoor met massage voor een groot deel op te lossen zijn:
- gespannenheid, vastzittende spieren, spierpijn
- moeheid; (gespannen spieren houden energie vast);
- slecht slapen; in het begin kan daaroor wat extra slaap nodig zijn.
clienten vertellen dat ze niet alleen de nacht na de massage weer beter slapen, ook daarna. Dit komt doordat het nivo van de stress hormonen door de massage is afgenomen;
- neerslachtig zijn;
- spannings hoofdpijn: de energie moet doorlopen van en naar de voeten, dat is een levensbehoefte van de mens. Als er ergens een blokkade tussen hoofd en voeten zit, kan dat hoofdpijn veroorzaken.
- burnout: ontspanningsmassage kan een belangrijke bijdrage leveren aan voorkomen en herstel: hier zit de "uitknop" van stress.
Zwangerschap:
Massage helpt bij zwanger worden. Niet alleen door een goede gezondheid en vitaliteit. Ook de rijkelijke aanmaak van oxytocine helpt om zwanger te worden. De oxytocine zorgt er met name voor , dat de buik ontspant. Je merkt het meteen aan een betere spijsvertering. Alle organen in de buik vitaliseren door deze ontspanning.
Tijdens de zwangerschap draagt zwangerschapsmassage in belangrijke mate bij aan een comfortabele zwangerschap. En geeft met name vermindering van pijn in de rug. Zie ook de cursus partner zwangerschapsmassage op de pagina massagecursus.
Weerstand
Afvalstoffen, die de gezondheid kunnen belasten, worden afgevoerd (veel drinken na de massage). Dit bevordert het zelfgenezend vermogen, waardoor de weerstand toeneemt.
Vitaliteit en gezondheid zijn het resultaat.
En een strakke huid, met name op de heupen (cellulite wordt voorkomen), is mooi meegenomen.
Minder stress betekent ook minder belasting van het immunsysteem.
Leeftijd
Ik heb clienten van 10 jaar (goed idee als de moeder massage gewend is) en van 90 jaar, wat wil zeggen op elke leeftijd is massage heel weldadig.
De rustgevende en verjongende uitwerking van met name de oliemassage doet ieder goed.
Jongeren geven vaak de voorkeur aan bewegingsmassage (zie bij behandelingen "bewegingssessies".
Zowel bij kinderen als ouderen neemt het zelfvertrouwen enorm toe door het lekker in je vel zitten.
Preventief
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft berekend dat elke euro voor een massage (wellness) voor drie euro minder ziektekosten zorgt.
Je kunt dat makkelijker zo onthouden:
REGELMATIG NAAR DE MASSEUR,
HOUDT DE DOKTER BUITEN DE DEUR
Gebaseerd op het oude spreekwoord:
Beter voorkomen dan genezen:
wie zich regelmatig laat masseren heeft een hogere weerstand, meer energie, soepele spieren en zit lekker in haar vel.
Pijn vermindert en de stemming verbetert. In plaats van naar het zieke gedeelte gaat de focus gaat naar het hele lichaam, voel je je weer helemaal OK.
Ervaringen clienten
Lees ook de pagina: Ervaringen van clienten;
die geven ook meer inzicht in wat je er aan de massage of massagecursus kunt hebben.
Nog vragen? Bij "neem contact op" kunt u een mail versturen.
|
