Soorten massages, kuur en wellness
Wellness
| Onder Wellness versta ik, dat ik in mijn behandelingen een verdieping geef van je ervaring van rust en welbevinden. Ontspanningsmassage/ayurvedische massage Als goed opgeleide massagetherapeut heb ik naast de klassieke massage vele soorten massage beschikbaar: De meest populaire massage in mijn praktijk is de ayurvedische olie-massage (abhyanga). Deze massage van top tot teen met weldadige warme sesam olie, die tevens heel balancerend,voedend, kalmerend en verjongend werkt, een weldaad voor lichaam en geest. Vooral in de winter (droge huid) is de olie massage een aanrader. Het gebeurt met lange, rustige, vloeiende bewegingen. |
|
De lange, continue vloende bewegingen die uitgevoerd worden als een dans, kunnen vergeleken worden met de golven van de oceaan, welke energieblokkades opheffen, spanningen in het lichaam weg laten vloeien, en de natuurlijke energiestroom in het lichaam stimuleren.
De satvische massage met de warme olie is vooral vata-kalmerend (rustgevend).
Hot stone massage
Dit is een massage met hete stenen van ongeveer 45 graden, nadat u bent ingeolied. De warmte dringt diep in de spieren door, en helpt daardoor nog diepere lagen te ontspannen. Vooral geschikt bij spieren die door stress heel gespannen zijn, of bij het ontgiften.
Zwangerschapsmassage
Vooral op het einde van de zwangerschap kan een (professionele !) massage heel veel uitmaken, vooral voor de rug.
Wacht niet tot het zo ver is, maar begin tijdig met de behandelingen.
Minder stress is ook goed voor de foetus, en het welbevinden zorgt voor minder vroeggeboortes, geven onderzoeken aan. De regelmatige oliebehandelingen voorkomen zwangerschapsstriemen, en dringt de ochtendmisselijkheid terug.
Er wordt extra bloed aangemaakt, dus een remedie bij ijzertekort.
Je leert houden van een lichaam dat steeds verandert. Natuurlijk heb je ook recht op extra aandacht in deze tijd!
Na de zwangerschap volgen ook enkele behandelingen, die wel "ontzwangeren" worden genoemd: tijdens de zwangerschap wordt heel veel vastgehouden, wat je door de massage dan makkelijker kwijt raakt.
Het gebeurt in een houding, die heel comfortabel is, op je zij.
| Bewegingssessie Ook wel dynamische massage genoemd. Dit gebeurt zonder olie, met bewegingstechnieken (vooral uit de Trager approach, spreek uit treger) en joint release. Heel ontspannend. Raakt de diepere lagen in ons, maakt los en vrij! Je kunt weer helemaal voelen hoe het is om in je eigen lichaam te wonen, en een dieper bewustzijn te ervaren. Pulsen is de zachtste vorm van eotioneel lichaamswerk met een krachtig resultaat. foto praktijk: zie hiernaast. Je gaat via een trap naar boven. |
|
Verder wordt als massagetherapie naar behoefte diepe weefselmassage (zoals in sportmassage) toegepast, om bijvoorbeeld, pijnen te verhelpen.
In een vloeiend geheel van zachte aanrakingen, bewegingen en diverse diepe technieken lossen spierspanningen op. Ontspanning zorgt voor het loslaten van (spier)spanningen .
Stoelmassage
Tijdens stoelmassage zit je voorovergebogen op een zachtleren stoel met hoofdkussen en worden hoofd, nek, schouders, armen en handen behandeld. De massage vindt plaats op een speciaal hiervoor geschikte ergonomische stoel, die alle lichaamsdelen ondersteunt, zodat je lichaam zich goed kan ontspannen. Het kan met de kleren aan, en werkt zowel activerend als ontspannend. Ik bezoek bedrijven (mobiele massage voor het welbevinden van de werknemers en de goede sfeer in het bedrijf) en evenementen om stoelmassage te geven.
Uit onderzoek is gebleken, dat ook psychische vermoeidheid afneemt.
Waarom managers in Flevoland stoelmassage in huis willen:
- daling ziekteverzuim;
De daling van het ziekteverzuim wordt vooral toegeschreven aan het feit, dat de werknemers door de stoelmassage bezig zijn met hun gezondheid, bewust zijn van wat ze nodig hebben, en daardoor hun eigen verantwoordelijkheid voor hun gezondheid oppakken;
Doordat ik massagetherapeut ben, kan ik ook veel adviezen geven, of vervolg geven aan wat men nodig heeft voor het verhelpen van klachten;
- stijging arbeidsproductiviteit;
- minder permanente uitval vanwege rugklachten en RSI;
- tevreden personeel; meer loyaliteit;
- gezonder, vitaler personeel;
- minder verloop door grotere binding met bedrijf;
- beter imago van het bedrijf;
- bedrijf wordt aantrekkelijker vanwege goede secundaire arbeidsvoorwaarden.
- people shine!
Stoelmassage is ook een manier voor de populaire "city spa":
Het is kort (en half uur), je kunt zo binnenlopen en even heerlijk ontspannen.
Kuur
Wanneer een ongemak niet in een behandeling kan worden verholpen, is het nodig om een serie behandelingen te doen, een kuurserie. Onderzoeken wijzen uit dat een serie van 5 behandelingen blijvend resultaat geven. Met name voor het ontgiften (detoxen) na de winter, of wanneer men bijvoorbeeld chronisch vermoeid is, dan is een kuurserie heel effectief. Verder worden (eet)adviezen gegeven hoe minder te verzuren, en dus minder afvalstoffen te krijgen. Een DVD hierover krijg je mee naar huis.
Therapeutische sessies
Wanneer vastzittende emoties parten spelen kan in gerichte therapeutische sessies daaraan gewerkt worden.
Masseur aan de deur
Ook kom ik aan huis. Handig als je b.v. zonder vervoer zit, oppas aan huis makkelijker is, of b.v. voor een massageparty: Meerdere vriendinnen laten zich op een avond masseren. Er zijn vel varianten van een massageparty te bedenken. Het meest eenvoudig is met het geven van stoelmassage. Massage is makkelijk te integreren in allerlei soort feestjes, denk aan een vriendinnenavondje, verjaardagsfeestje of familiedag.
In een gesprekje vooraf wordt in overleg de soort massage gekozen, die voor je het beste past.
Essentiele olie zorgt voor een heerlijk geurtje, dat tegelijk helpt om je goed te voelen. De temperatuur in de praktijk is minstens 25 graden, dat is nodig bij een olie-massage. De olie zelf is ook heerlijk warm.
Een heerlijke kruidenthee staat klaar en zorgt voor de afvoer van wat door de massage is losgemaakt.